健康の維持促進・介護予防をめざし誰でもできる運動から始めませんか？

健康の維持促進・介護予防をめざし、80歳以上の方でもできる運動から始めませんか？

80歳以上の方でもできる椅子に座っての運動から 元気に歩ける方はスキップやボールを使っての運動等、遊びやゲームを交えながら筋肉トレーニング・ ストレッチを行っています。日頃から運動している方も苦手な方も、ご自身のペースで取り組んで いただけるよう相談しながら行っていきます。是非お気軽にご参加ください。